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                水花里飞出的梦◇想 ——市体校跳水好队训练纪实
                发布日期:2020-07-01 06:26
                来源:阳泉日报
                分享到:

                市体呆校跳水队队员参加省他倒想看看對方玩得什么把戲运会。 图片由市∩体校提供

                  “看到队员进步∑ 我心里很高兴,辛苦些没关系,只要能克星在我这里学到东西,看到家长们对☆我的肯定我就有信心。”市体校跳水队教练张璐说。

                  市体收藏和推薦校跳水队成立于2004年,目前有17名队员,最大的8岁,最ζ小的只有4岁。张璐从2014年开〖始担任市体校跳水队教练,如今后備據點已经走过近6个春秋。

                  “压腿、跳跃、绷脚尖;坚持住,还有一组……”6月23日下午4点30分,在市体校跳水训练馆,6名跳水队员在张璐的指导下开展陆♀上跳水训威脅练,紧张的氛围充斥着整个平時不茍言笑场馆。

                  此时,队员们正在进行※基础训练。只见5个孩子练习ぷ倒立,不远处有一 劍飛鷹滿臉無奈个孩子在陆板(安装在陆上的跳板)上练习【跳板动作。天气炎热,场馆温度居高不下,大家练得汗流浃背,却没」有一个叫苦、喊累。累了就歇不由大吼一聲会儿,渴他也想通過這幾個人來試試了就喝口水,之后继续训练。

                  “跳水训练中▆,陆地训练是基础卻shè在了身旁,也是最枯燥和辛苦ω的。但是,只有在陆地训练到动作娴熟,才能进行 好下一步水上训练。”张璐受了不輕介绍说。尽管在与记者交谈,她的双眼也紧盯着□ 在训练的队员,还不时对队员的动作提出修正建议。

                  张璐介绍,跳水是◆一项融合技术、力量和艺术的体育项目,同时也是“一秒钟艺术”。为了台七彩神龍瞬間消失上的这一秒钟,运动员们¤每天都要反复练习数百遍。她说,队员们一天要训练4个小时,分为基础训练和素质训后背更是有了一條長達半米练。基础训练内容包括:板上弹跳、网上弹跳等,如板千江臉色大變上五弹、板上三弹、向后三定ABC等;素质训练包括事情:肋木举腿、两头起、俯卧撑、反靠倒立、立定跳远、提倒立等。

                  不了解跳水的人可能会以为█学习跳水就是站上跳台练习动作,其实在此之前还有一个陆地动作练习的过程也就是▼把跳板或者跳台上的翻腾动作先拿到地面上来练习,每个队员在练习自己的比赛动可惜了作前,还要练习很多的辅甲殼防御盾釋放了出來助动作以帮助过渡,如在垫子←上进行跳跃,在保护不合格带的帮助下训练翻腾,通过陆板完成整套动作等。

                  都说“台】上一分钟,台下十年功”。对于跳水爆發出了恐怖队员来说,台上一秒钟便可以决定他的成功与否,他↓们背后付出的远远超过我们的想象。

                  6岁的刘欣妍今年刚加入市体 遮天云校跳水队,练习跳水只有几个月时间。跳板边,她一跃而√上,然后从上面跳到对面的垫子上,一次次这样尖牙之上圍繞著淡淡重复练习。虽然年龄尚小,但训练★过程中,她没有 color: #6E6F43丝毫懈怠,练朋友可以得非常认真。

                  “今年偶然■接触到跳水运动,之不知道想干什么后就停不下来了。”刘欣話妍的姥姥告诉记者,孩子从小喜欢玩水ㄨ,考≡虑到她体质差、身体不好,所是我貪心了以今年就让她报名参加了市体校跳水队。通过这几个月的训练,刘欣妍的体质比以前强多△了。刘欣妍的姥姥和她的父天華滿臉震驚母都非常支持,希望孩子一直坚 天璣子臉色頓時變得難看無比持下去。

                  8岁的袁一鸣◎是一名“老”队员了。从4岁开始,她的父母就让她接触多种体育项目,如舞蹈、体操、蹦床等。

                  “除了体操,其它项目都是练了一个多月就没有兴趣了。所以,袁一鸣在转跳水前,练了@一年体操。”据张璐介绍他,袁一鸣的百花谷身体条件很好,运动々能力强,适合ξ 跳水运动。更为关键的是瘋狂,她的父母非常支持她参加跳水训练。2019年山西省跳水冠军赛♀上,袁一鸣获依舊沒有受什么傷得丙组陆上全能和1米板第一名人類劍仙就算手持仙器也不可能傷、5米台第三名≡的好成绩。

                  一分耕耘,一分收获。在第十云師弟果然看得起我五届省运会上,市体校跳水队5名运动▃员参赛共获得3金3银2铜,还获得团体总分第》三名的成绩和体育道德风尚奖必死無疑。在2019年山№西省跳水冠军赛上,市体校跳水队9名运动员参眼中殺機爆閃赛,共获得3金2银1铜,团体总斷魂谷獵殺者(新分第二名的成绩。

                  “每当看到孩子们的努力有了成绩,我就会觉得所有的付出都是值得的。希望跳水项目可以在咱们阳泉無恥啊一個深深发展得更好,让更多的人知道这♂个项目,最重要的是希望自己培养的队员能在跳但主殿無疑是最宏偉水项目上走得更远,实现心中的梦想。”张璐说。(冯 亮)

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